Authors:

Gusti Ayu Ardhia Candra Trikusuma, Luh Made Karisma Sukmayanti Suarya

Abstract:

“Kecemasan merupakan pengalaman subjektif yang tidak menyenangkan mengenai kekhawatiran atau ketegangan berupa perasaan cemas, tegang, dan emosi yang dialami oleh individu. Masa remaja merupakan masa yang rentan mengalami kecemasan akibat adanya faktor biologis seperti perkembangan fisiologis yang memengaruhi produksi hormon stres atau kecemasan, faktor hubungan interpersonal terkait dengan hubungan remaja tersebut dengan teman sebaya, serta faktor kognitif yaitu mengenai kemampuan remaja dalam menginterpretasikan suatu stimulus dari lingkungan. Salah satu cara yang efektif untuk mereduksi kecemasan adalah dengan berlatih yoga. Yoga merupakan kombinasi antara gerakan tubuh dan pengaturan napas yang dapat memberikan manfaat bagi fisik dan psikis individu. Efektivitas yoga dalam memberikan manfaat tersebut dipengaruhi oleh frekuensi latihan yoga atau jumlah latihan yoga yang dilakukan individu. Umumnya yoga akan memberikan dampak positif setelah individu melakukan yoga dalam waktu 3 (tiga) bulan. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif yang bertujuan untuk mengetahui peran frekuensi latihan yoga terhadap tingkat kecemasan pada remaja di Kabupaten Tabanan. Pengambilan sampel dilakukan dengan teknik purposive sampling. Subjek dalam penelitian ini berjumlah 123 siswa. Alat ukur dalam penelitian ini yaitu Skala Kecemasan dan Kuesioner Frekuensi Latihan Yoga. Hasil uji regresi sederhana menunjukkan bahwa koefisien parameter frekuensi latihan yoga sebesar -0.883 serta nilai koefisien determinasi sebesar 0.109 , yang berarti frekuensi latihan yoga berperan secara negatif terhadap tingkat kecemasan dan memiliki peran yang signifikan terhadap kecemasan. Peran negatif frekuensi latihan yoga terhadap tingkat kecemasan berarti semakin tinggi frekuensi latihan yoga pada individu, maka semakin rendah tingkat kecemasan pada individu tersebut.”

Keywords

Keyword Not Available

Downloads:

Download data is not yet available.

References

  • Ayala, S.J., Wallson, K. & Birdee, G. (2018). Characteristics of Yoga Pratice and Predictor of Practice Frequency. International Journal of Yoga Therapy : No. 28. Diakses dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29350581
  • Adhikari, Chiranjivi & Prasad Bhandari, Kamal. (2015). Prevalence and Factors Associated with Anxiety Disorder among Secondary School Adolescents of Dang District, Nepal. Journal of Gandaki Medical College-Nepal. 8. 64-7. Diakses dari https://www.researchgate.net/publication/281931349_Prevalence_and_Factors_Associated_with_Anxiety_Disorder_among_Secondary_School_Adolescents_of_Dang_District_Nepal
  • Dieleman GC, Huizink AC, Tulen JH, et al. (2015). Alterations in HPA-Axis and Autonomic Nervous System Functioning in Childhood Anxiety Disorders Point to a Chronic Stress Hypothesis. Psychoneuroendocrinology. 51:135-150. Diakses dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25305548
  • Hofmann, S. G., Sawyer, A. T., Witt, A. A., & Oh, D. (2010). The Effect of Mindfulness-Based Therapy on Anxiety and Depression: A Meta-Analytic Review. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78(2), 169-83. Diakses dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20350028
  • Kaplan, H.I. & Sadock, B.J, (2010) Sinopsis Psikiatri, Jilid 2 (terjemahan Dr. Widjaja Kusuma). Jakarta : Binarupa Aksara.
  • Katona, C., Cooper, C., & Robertson, M. (2012). At Glance Psikiatri : Edisi Keempat. Penerbit Erlangga.
  • King, L., A. (2010). Psikologi Umum. Jakarta : Salemba Humanika.
  • Mazzone, L., Ducci, F., Scoto, M. C., Passaniti, E., D’Arrigo, V. G., & Vitiello, B. (2007). The role of anxiety symptoms in school performance in a community sample of children and adolescents. BMC Public Health, 7, 347. doi:10.1186/1471-2458-7-347. Diakses dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2228292/
  • Mubasyiroh, R., Putri, I, . Y. S., & Tjandrarini, D. H. (2017). Determinan Gejala Mental Emosional Pelajar SMP-SMA di Indonesia Tahun 2015. Buletin Penelitian Kesehatan : Vol. 45 (2), 103-112. Diakses dari http://ejournal.litbang.depkes.go.id/index.php/BPK/article/view/5820
  • Papalia, Diane E., Old, S. W., & Feldman, R. D. (2011). Human Development. Jakarta : Prenada Media Group.
  • Rioux, J. & Ritenbaugh, C. (2013). Narrative Interview of Yoga Intervention Clinical Trials Including Weight-related Outcomes. Alternative Therapies : Vol. 19 (3), 46-60. Diakses dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23709458
  • Ross, A., Friedmann, E., Bevans, M., & Thomas, S. (2012). Frequency of Yoga Practice Predicts Health: Results of a National Survey of Yoga Practitioners. Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Diakses dari https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/983258/
  • Sadock, B. J., & Sadock, V. A. (2004). Buku Ajar Psikiatri : Edisi 2. Jakarta : Penerbit Buku Kedokteran EGC.
  • Santrock, J. (2010). Adolescence 15 th. McGraw-Hill International Edition. New York : University of Texas at Dallas.
  • Sindhu, P. (2015). Panduan Lengkap Yoga untuk Hidup Sehat & Seimbang. Bandung : Penerbit Qanita
  • Streeter, C. C., Whitfield, T. H., Owen, L., Rein, T., Karri, S. K., Yakhkind, A., Perlmutter, R., Prescot, A., Renshaw, P. F., Ciraulo, D. A., … Jensen, J. E. (2010). Effects of yoga versus walking on mood, anxiety, and brain GABA levels: a randomized controlled MRS study. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 16(11), 1145-52. Diakses dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20722471
  • Stuart, G. W. (2013). Buku Saku Keperawatan Jiwa Edisi 5. Jakarta : EGC.
  • Telles, S., Pathak, S., Kumar, A., Mishra, P., & Balkrishna, A. (2015). Influence of Intensity and Duration of Yoga on Anxiety and Depression Scores Associated with Chronic Illness. Annals of Medical and Health Sciences Research, 5(4), 260-5.
  • Trikusuma, G. A. A. C. (2019). Kegiatan Yoga di Kabupaten Tabanan. (Artikel Tidak Dipublikasi).
  • Vellyana, D., Lestari, A., & Rahmawati, A. (2017). Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Tingkat Kecemasan pada Pasien Preoperative di RS Mitra Husada Pringsewu. Jurnal Kesehatan, 8(1), 108-113. Diakses dari http://ejurnal.poltekkes-tjk.ac.id/index.php/JK/article/view/403
  • Wardhana, M. (2016). Pengantar Psikoneuroimunologi. Denpasar : Vaikuntha International Publication.

PDF:

https://jurnal.harianregional.com/psikologi/full-57838

Published

2020-02-27

How To Cite

TRIKUSUMA, Gusti Ayu Ardhia Candra; SUARYA, Luh Made Karisma Sukmayanti. Peran frekuensi latihan yoga terhadap tingkat kecemasan pada remaja di Kabupaten Tabanan.Jurnal Psikologi Udayana, [S.l.], p. 187-195, feb. 2020. ISSN 2654-4024. Available at: https://jurnal.harianregional.com/psikologi/id-57838. Date accessed: 28 Aug. 2025.

Citation Format

ABNT, APA, BibTeX, CBE, EndNote - EndNote format (Macintosh & Windows), MLA, ProCite - RIS format (Macintosh & Windows), RefWorks, Reference Manager - RIS format (Windows only), Turabian

Issue

Edisi Khusus

Section

Articles

Creative Commons License This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License