Authors:

Ni Putu Dita Kristinayanti, I Made Niko Winaya, I Made Muliarta

Abstract:

“Fleksibilitas adalah gerakan maksimal yang dilakukan suatu lingkup persendian dan adanya pemanjangan otot sehingga dapat bergerak secara leluasa dan komponen yang perlu dijaga agar bisa menunjang aktivitas kerjanya. Intervensi yang dapat diberikan yaitu Pilates Exercise dan PNF Stretching. Hasil uji hipotesis dengan paired sample t-test pada Kelompok Pilates Exercise didapatkan peningkatan 9,64 cm (p= 0,000), sedangkan pada Kelompok PNF Stretching didapatkan peningkatan 10,75 cm (p= 0,000). Independent t-test digunakan untuk menguji perbedaan peningkatan antara Kelompok Pilates Exercise dan Kelompok PNF Stretching dengan perolehan nilai p= 0,402. Hasil tersebut menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan peningkatan fleksibilitas lumbal antara pilates exercise dengan PNF Stretching pada remaja putri usia 16-18 tahun.Kata Kunci: Fleksibilitas lumbal, Pilates Exercise, PNF Stretching”

Keywords

Fleksibilitas lumbal, Pilates Exercise, PNF Stretching

Downloads:

Download data is not yet available.

References

References Not Available

PDF:

https://jurnal.harianregional.com/mifi/full-51129

Published

2019-05-15

How To Cite

KRISTINAYANTI, Ni Putu Dita; WINAYA, I Made Niko; MULIARTA, I Made. PERBEDAAN ANTARA PILATES EXERCISE DENGAN PROPIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION (PNF) STRETCHING DALAM MENINGKATKAN FLEKSIBILITAS LUMBAL PADA REMAJA PUTRI USIA 16–18 TAHUN.Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, [S.l.], v. 7, n. 2, p. 1-4, may 2019. ISSN 2722-0443. Available at: https://jurnal.harianregional.com/mifi/id-51129. Date accessed: 28 Aug. 2025. doi:https://doi.org/10.24843/MIFI.2019.v07.i02.p01.

Citation Format

ABNT, APA, BibTeX, CBE, EndNote - EndNote format (Macintosh & Windows), MLA, ProCite - RIS format (Macintosh & Windows), RefWorks, Reference Manager - RIS format (Windows only), Turabian

Issue

Vol 7 No 2 (2019): Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia

Section

Articles

Creative Commons License This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License